Siirry pääsisältöön

The Camp Reset - Toinen viikko

Camp Resertin toinen viikko on hyvää vauhtia menossa. Itse olen tosin jälkijunassa, sillä vasta tiistaina sain tulostettua kaiken materiaalin ja eilen ylipäätään aloitettua toisen viikkon läpi katsomisen. 

Tämän viikon aiheena on terveys ja haasteita on tuttuun tapaan jälleen kaksi. Itselleni aihe on omalla tavalla vieraampi tai ehkä oma näkemys terveellisyydestä on sitten outo. Palaan tähän vielä kohta tatkemmin, mutta nyt on aika kertoa teille taas lyhyesti viikkohaasteiden sisällöstä. 
Tämän viikon ensimmäinen haaste koskee terveellisiä reseptejä. Viikon materiaalissa saimme muutaman valmiin reseptin, joita voimme kokeilla ja lisäksi saimme bonushaasteen muodossa tyhjiä reseptikortteja, joihin voi kirjoitella omat terveellisiä suosikkireseptejä ylös. Ajatuksena on se, että jokainen tekisi tervellisiä ruokia ja välipaloja ja jakaisi niistä kuvan facebookin emoryhmään. Niin välipalojen tulisi ennen kaikkea olla sokerittomia. 
Viikon toinen haaste puolestaan kannustaa lukemaan terveyteen liittyvän kirjan campin loppuun mennessä.  Kai pääpointtina oli ruokaan tai laihdutukseen liittyvä kirja, mutta tässä kohtaa minun terveysnäkemykseni iske vastaan. Kuuluuhan terveyteen monta muutakin asiaa kuin vain ruoka. Niinpä kaivoin esille vanhemmiltani lahjaksi saamani Stumppaa tähän -kirjan. Jos yrittäisin lukea sen, kun se viimeksi jöi kesken. Tosin taidan ehkä varmuuden vuoksi käydä vielä kirjastossa hakemassa jotain kevyempää terveyteen liittyvää kirjallisuutta.
Mutta tähän terveyskäsitykseen, jota aloin miettimään lukiessani huolella ensimmäistä viikkohaastetta. Me teemme mieheni kanssa pääsääntöisesti ruuat alusta loppuun asti itse. Emme juurikaan käytä einesruokia. Meille päivän yhteinen hetki on se kun seisomme keittiössä ruokaa tehdessä ja käymme päivän tapahtumia läpi. Me syömme monipuolisesti ja emme oikeastaan syö makeaa. Tämän haasteen pitäisi siis käytännön tasolla olla helppo, mutta mutta.. 

Mitä terveellinen elämäntapa oikeasti on? Onko se vaan tervellisiä välipaloja ja ruokaa ja laihduttamista? Tätä jäin miettimään viikon toisen haasteen kohdalla, kun kirjaa valitsin. Eikö tervellisen elämäntavan pitäisi olla läpi leikkaus kaikista osa-alueista? Vaikka söisit kuina terveellisesti tahansa, mutta et muuten pitäisi huolta kropasta, ei voida puhua terveellisestä elämäntavasta. Lisäksi ajattelen ihmistä kokonaisuutena. Joo, terveellinen ruoka ja liikunta on tärkeitä, mutta ihan yhtä tärkeää on myös pitää huolta mielestä. Nii-iin, onhan meillä käsite mielenterveys. 
Tunnisteet:

Kommentit

  1. • Katri •13. heinäkuuta 2017 klo 12.27

    Itsekin yritän parantaa elämäntapoja ruoan osalta, jolla olen jo pudottanut tämän kesän aikana yli 5 kiloa! Mutta urheilua en ole aloittanut ja tiedän, että tulen vain olemaan se laihaläski, koska en ole kiinteytynyt. Pitäisi myös aloittaa se urheilu, jotta saisi kehoon kiinteyttä ja voisi alkaa kutsumaan itseään elämäntapa-muuttujaksi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voikku13. heinäkuuta 2017 klo 13.28

      En minäkään voi sanoa urheilevani. Kävelemässä käyn päivittäin jo pelkästään koiran kanssa. Ja toisaalta muutosta kun lähtee tekemään, suosin itse ainakin pieniä muutoksia kerralla. Salille en lähtisi mistään hinnasta, joten älä suotta stressaa. :) Toisaalta, eikö hyötyliikuntakin ole liikuntaa? Kun vaihtaa hissin portaisiin, on siinäkin liikuntaa :) Tsemppiä elämäntapa muutoksen kanssa :)

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Camp Wanna Craft 2019 - Leirikirja

Uskalsin vihdoin ja viimein aloittaa leirikirjan tekemisen. En uskaltanut aloittaa sen tekemistä aikaisemmin, sillä halusin kaikki kesäkuun asiat samoihin kansiin. Nyt kun leirikirjan tiedostot viimein julkaistiin, tiesin heti, misten lähtisin rakentamaan kesäkuun leirikirjaa.   Valitsin leirikirjaksi paksun, mutta pehmeäkantisen muistikirjan ja ajattelen, että se on hyvä perusta rakentaa kesäkuuta. Päätin aloittaa kirjan täyttämisen leiriin liittyvistä asioista lähtien ihan liikkeelle siitä, että kannen avatessa käy heti selväksi kenen kirjasta on kyse. Tämähän ei mitenkään liity siihen, että minulla on tapana hukata asioita ja jättää niitä lojumaan milloin minnekin. Lisäksi heti alussa on koko leirin kattava kalenteri, josta pystyn helposti seuraamaan leirin live-lähetyksien aikatauluja. Ja koska Bucket listat ovat ihania, päätiin samalle aukeamalle hyödyntää The Camp Reset 2018 -bucekt listan. Koska tämän kesän leirin osalta olen päättänyt kerätä itselleni paljon muistoja j...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kauniiksi laitettu piristää

Olen huomannut vuosien saatossa sen, että kun laittaa kalenterin sivut kuntoon ja mieleiseksekseen se auttaa tarttumaan kalenteriin ja pysymään aikatauluissa. Itselleni on tärkeää se, että kalenteri on minun näköinen ja juuri minulle helposti lähestyttävä. Ensimmäinen diecutseilla koristelemani sivu. Tasapainossa kaiken muun kanssa. Kun sitä elää päivittäin kalenterin kautta ja tarkistaa monta asiaa milloin mitenkin päin, on tärkeää, että kaikki löytyy yksistä ja samoista kansista. Kokonaisuus ja tietynlainen tasapaino on oleellista. Kaipaan kalenteriin aina välillä raikkautta ja kauneutta. Kaipaan sitä, että saan istahtaa alas kalenterin äärelle ja tehdä siitä juuri minun näköisen. Joskus toisen näkemys auttaa hahmottamaan. Ei vai  ideatasolla vaan muutenkin. Kun puhutaan esteettisyydestä ja sen kautta koristelemista, tulee muistaa aina yksislölliset näkemykset kauneudesta ja kokonaisuudesta. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Kalenterissa olen estee...
Lähetä kommentti
Lue lisää

PLF: Mysteeriboksi ystävälle

Planner Lovers Finlandin puolella järjestettiin mahdollisuus osallistua mysteeri boksi -vaihtoon. Tottakai tartuin tilaisuuteen kasata jollekin toiselle kenties hänen unelmiensa yllätysboksin.  Boksin teemaksi nousi usko. Tämä lähtökohtana oli helppo lähteä kasaamaan boksin sisältöä menetelmällä jotain uutta, jotain vanhaa. Muutama juttu tuli tilattua boksia varten, koska ajattelin niiden olevan täysin saajansa näköisiä.  Toki tässä vaiheessa täytyy tunnustaa, että minun oli äärimmäisen helppo kasata mysteeri boksi. Olisi ollut helppo kasata boksi, vaikka en olisi toivelistaa saanut. Kyllä sitä ystävänsä tuntee. Boksin sisältö oli helposti kasassa, mutta pakkauksen laittaminen kuntoon olikin sitten oma haasteensa. Onneksi olin laittanut talteen tilaamistani paketeista silkkipaperit, joten saatoin niitä hyödyntää pakettia laittaessa lähetys kuntoon. Kaiken kaikkiaan paketista tuli mielestäni ihana. Tiedän saajakin olleen pakettista mielissään.
2 kommenttia
Lue lisää