The Camp Reset - Toinen viikko

Camp Resertin toinen viikko on hyvää vauhtia menossa. Itse olen tosin jälkijunassa, sillä vasta tiistaina sain tulostettua kaiken materiaalin ja eilen ylipäätään aloitettua toisen viikkon läpi katsomisen. 

Tämän viikon aiheena on terveys ja haasteita on tuttuun tapaan jälleen kaksi. Itselleni aihe on omalla tavalla vieraampi tai ehkä oma näkemys terveellisyydestä on sitten outo. Palaan tähän vielä kohta tatkemmin, mutta nyt on aika kertoa teille taas lyhyesti viikkohaasteiden sisällöstä. 

Tämän viikon ensimmäinen haaste koskee terveellisiä reseptejä. Viikon materiaalissa saimme muutaman valmiin reseptin, joita voimme kokeilla ja lisäksi saimme bonushaasteen muodossa tyhjiä reseptikortteja, joihin voi kirjoitella omat terveellisiä suosikkireseptejä ylös. Ajatuksena on se, että jokainen tekisi tervellisiä ruokia ja välipaloja ja jakaisi niistä kuvan facebookin emoryhmään. Niin välipalojen tulisi ennen kaikkea olla sokerittomia. 

Viikon toinen haaste puolestaan kannustaa lukemaan terveyteen liittyvän kirjan campin loppuun mennessä.  Kai pääpointtina oli ruokaan tai laihdutukseen liittyvä kirja, mutta tässä kohtaa minun terveysnäkemykseni iske vastaan. Kuuluuhan terveyteen monta muutakin asiaa kuin vain ruoka. Niinpä kaivoin esille vanhemmiltani lahjaksi saamani Stumppaa tähän -kirjan. Jos yrittäisin lukea sen, kun se viimeksi jöi kesken. Tosin taidan ehkä varmuuden vuoksi käydä vielä kirjastossa hakemassa jotain kevyempää terveyteen liittyvää kirjallisuutta.

Mutta tähän terveyskäsitykseen, jota aloin miettimään lukiessani huolella ensimmäistä viikkohaastetta. Me teemme mieheni kanssa pääsääntöisesti ruuat alusta loppuun asti itse. Emme juurikaan käytä einesruokia. Meille päivän yhteinen hetki on se kun seisomme keittiössä ruokaa tehdessä ja käymme päivän tapahtumia läpi. Me syömme monipuolisesti ja emme oikeastaan syö makeaa. Tämän haasteen pitäisi siis käytännön tasolla olla helppo, mutta mutta.. 

Mitä terveellinen elämäntapa oikeasti on? Onko se vaan tervellisiä välipaloja ja ruokaa ja laihduttamista? Tätä jäin miettimään viikon toisen haasteen kohdalla, kun kirjaa valitsin. Eikö tervellisen elämäntavan pitäisi olla läpi leikkaus kaikista osa-alueista? Vaikka söisit kuina terveellisesti tahansa, mutta et muuten pitäisi huolta kropasta, ei voida puhua terveellisestä elämäntavasta. Lisäksi ajattelen ihmistä kokonaisuutena. Joo, terveellinen ruoka ja liikunta on tärkeitä, mutta ihan yhtä tärkeää on myös pitää huolta mielestä. Nii-iin, onhan meillä käsite mielenterveys.